Já parou para pensar se está na hora de trocar de colchão? Se não, talvez deva. É que uma boa noite de sono pode estar relaciconada à validade do colchão.
Saiba que um colchão velho pode ser a causa de insônias, dores nas costas e outras condições que vão impactar na sua saúde e inclusive influenciar a sua produtividade.
Quatro sinais de que está na hora de trocar de colchão
1. Colchão sem firmeza
Este é um dos sinais mais evidentes de que deve trocar de colchão. Com o uso, e dependendo das características do colchão, as molas vão perdendo força, a espuma vai perder a forma e as fibras vão comprimir. Tudo isso faz com que o colchão deixe de suportar com eficiência o peso do seu corpo, o que irá afetar negativamente a qualidade do seu sono.
2. Já acorda cansado e com dores no corpo
Se a sensação de cansaço e de dores é recorrente, o mais provável é que o seu colchão já não esteja a proporcionar o conforto necessário para uma boa noite de sono.
3. Sente desníveis na superfície do colchão
Consegue ver alguns pontos altos na superfície do seu colchão? E quando está deitado, essas elevações são sentidas nas suas costas? Então aqui tem mais um sinal de que está na hora de trocar de colchão. Isso significa que a sua estrutura está deformada, o que é normal com o uso, mas esse desnivelamento vai afetar a capacidade de suporte e apoio que o colchão deveria dar ao seu corpo.
4. O colchão já passou de validade
A maioria dos especialistas do sono defendem que um colchão deve ser substituído a cada oito anos, mas isso vai depender, obviamente, do desgaste do mesmo. Se os materiais mostrarem sinais de degradação, ou se verificar que o colchão está afetando a qualidade do seu descanso, o melhor é trocar mais cedo.
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